Помолиться
Благодаря молитве людям действительно удается расслабиться и побороть свой страх перед операцией
Необязательно идти в церковь, вызывать батюшку или искать в Интернете тексты молитв: просто обратитесь к Богу так, как умеете.
Искренность и светлый духовный посыл помогут преодолеть боязнь и обрести веру в то, что все будет хорошо.
Отвлечься
Самое неприятное время – это вечер и ночь накануне операции.
Пациент больницы остается наедине со своими мыслями, и в нем автоматически просыпается страх.
Чтобы не допустить этого, нужно найти себе занятие.
Посмотрите комедию, или любимое ток-шоу, почитайте увлекательную книгу.
В общем, делайте все, что может занять ваши мысли.
Взвесить риски
Если причиной страха является именно боязнь форс-мажорных ситуаций, которые могут случиться во время операции, то нужно обдумать это с холодной головой.
Ведь от наркоза или врачебной ошибки умирает всего лишь один из 250 тысяч человек. Сравните это со смертностью от запущенных форм онкозаболеваний..
Думать о хорошем
Как бы человек ни старался отвлечься, перед сном все равно невольно думается о предстоящей операции.
Заставить себя не думать невозможно, а вот переключиться на что-то более радостное – вполне реально.
Поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь после операции.
Не нагнетать
Особо впечатлительным людям ни в коем случае не нужно вводить в поисковике запросы типа «смерть во время операции»
По той же причине не нужно устраивать с коллегами по больничной палате вечер страшилок на тему «ужасные последствия оперативных вмешательств».
Выпить успокоительное
Если страх очень сильный, можно принять медикаментозное успокоительное (только по рекомендации врача)
Есть такое понятие как резонный страх, т.е. не внутренний эмоциональный, а имеющие конкретные объяснения.
⠀
В таком случае нужно изменить обстоятельства.
⠀
К примеру, если вы точно знаете, что ваш врач – плохой специалист (это доказывают факты), то можно обратиться к другому хирургу.
⠀
Здоровья вам!
