Стадии принятия диагноза. ШОК

📌Шок — первое состояние или стадия. Это именно тот самый момент, когда человек узнает о своей болезни.

Что мы можем чувствовать?

📌внутреннюю пустоту, оглушение;

📌желание плакать или наоборот отсутствие эмоций;

📌чувство, что земля уходит из под ног;

📌потеря связи с реальностью.

По словам Екатерины Кукушкиной, основателя программы «Верни маму ру»: «Я очень четко помню свое состояние, когда маммолог объявила мне диагноз РМЖ. Самой первой мыслью было: «Ну вот и все..», потом я решила, что надо « держать лицо» и не показывать того чувства ужаса, которое охватило меня.

Я вышла на улицу, светило солнце, но оно не имело ко мне ни малейшего отношения.

Я добрела до парка и села на лавочку.

На детской площадке играли дети. Но и они были из другого мира, жизнь как будто закончилась.

Чернота, как будто, накрыла все вокруг.

Ночью я просыпалась и, буквально, подскакивала на кровати от ужаса. В голове пульсировало: «Ты умрешь. Ты умрешь.»

Её рассказ на мой взгляд наиболее точно отражает спектр чувств и мыслей на этой стадии.

🔷Как же помочь себе в состоянии шока?

✔Можно попробовать вернуться в реальность.

✔Рассматривайте и отслеживайте все, что происходит вокруг вас: людей, транспорт, деревья, дома.

Переключившись на внешние раздражители вы поможете себе вернуться в реальность.

✔Не сдерживайте свои эмоции! Человеку свойственно испытывать не только положительные эмоции, но и отрицательные.

Как помочь близкому человеку в состоянии шока?

✔Поддержите его. Просто находитесь рядом.

✔Выслушайте, не перебивая.

✔Поговорите о чувствах и страхах.

В следующий раз мы продолжим разговор и поговорим о стадии отрицания.