Стадии принятия диагноза. ДЕПРЕССИЯ

Депрессия- одна из самых тяжелых и продолжительных стадий принятия диагноза.

✔Что вы чувствуете:

▪Грусть, тоску, печаль
▪Отсутствие жизненных сил, способности получать удовольствие
▪Ощущение беспомощности
▪Тревогу, страх от осознания тяжести диагноза
▪Жалость к себе, желание постоянно плакать

✔Чем опасна эта стадия?
Возможностью отказа от лечения-человек как бы психологически позволяет болезни одержать верх.

✔Как помочь себе?
▪Можно обратиться к психотерапевту;
▪Старайтесь говорить с близкими людьми;
▪Позвольте себе испытывать всю гамму эмоций;
▪Хорошо отвлекает и позволяет переключиться монотонная работа или хобби.

✔Как вы можете помочь своему близкому?

Расспросите вашего близкого о том, какого рода поддержку он хотел бы получить.

Если вашего друга посещают мысли на тему добра и зла, духовности-постарайтесь направить их в русло веры. Но! Помните, что любые разговоры на тему духовности и веры, должны вестись очень осторожно.

Не обесценивайте переживания близкого фразами типа: «Не расстраивайся», «Не плачь»

Именно на этой стадии человек начинает осознавать масштаб проблемы. Но только пройдя эту стадию, упав на самое дно «отчаяния», вы сможете « оттолкнуться» и выплыть. Только так возможен переход к стадии психологического освобождения.

Одна из пациенток описывала свое состояние таким образом «Я помню, как лежала, свернувшись калачиком на кровати и мне было все равно-буду я жить или нет. Я не хотела продолжать это… я « опустила руки»…
Мне было очень плохо физически после каждого сеанса химиотерапии, и состояние все ухудшалось и ухудшалось…но в тот раз… просто «зашкаливало»..
Где то в глубине души, я чувствовала ненормальность этой ситуации, но совершенно не хотела выбираться из этого состояния.
Почему мне захотелось читать молитву « Отче наш»?
Я не знаю.. желание молиться пришло откуда-то изнутри..
И я начала, медленно, фиксируя сознание на каждом слове. Так прошла ночь. А утром наступил перелом. Наверное это и было мое « дно», от которого я оттолкнулась и выплыла.»