Продолжаю размещать статью психолога Юлии Устиновой о страхе рецидива.

Сегодня о том, как родственники могут помочь нам в этой ситуации.

Материала много, поэтому ждите продолжение в следующих постах.

Но мне лично, этот материал кажется очень важным:))

Жду ваших лайков и комментариев!

🔷Понимают ли ваш страх родные?

🔵Признать право на страх.

Рецидив возможен, рецидив — это крайне неприятно, угрожающе, мучительно.

Бояться возможной и неприятной вещи — это норма.

Нужно принять, что страх рецидива — это нормальная реакция психики на ситуацию.

🔵Оказать правильную поддержку.

Иногда родственники и близкие выбирают не совсем оптимальный с психологической точки зрения вариант поддержки.

Они всячески дают понять перенесшему онкологическое заболевание человеку, что его страх — это ерунда, напраслина, что он зря боится и что бояться не правильно.

Близкие думают, что такое отношение вдохновит и поддержит, устранит разъедающий страх.

Но сам человек чувствует, что его не понимают, что отрицают серьезность его ситуации, что отмахиваются от него и не хотят быть с ним рядом в этот сложный момент.

Для каждого человека вариант «правильной» поддержи свой, но не следует отрицать его чувства, делать из страхов пустяк, не стоящий внимания.

Или как-то косвенно сообщать близкому, что его страхи надуманны, преувеличены, «лишние».

Если вы затрудняетесь подобрать правильную стратегию поддержки, обратитесь за помощью к психологу

🔵Прислушаться к эмоциям.

Неправильным, неоптимальным, неэффективным, угрожающим, деструктивным может быть только поведение, только действия или реакция.

Сами эмоции  нужны для того, чтобы мы корректировали свое поведение.

Эмоции — это наш компас, и эти эмоции такие, какие есть.

В норме страх рецидива — это тоже компас.

Он указывает нам на то, что мы должны быть внимательны к себе, соблюдать назначения врача, своевременно делать всю необходимую диагностику и использовать время без болезни на жизнь.

Не надо игнорировать страх рецидива или стараться подавить его, скрыть, не замечать.

От этого он будет только усиливаться и провоцировать деструктивное поведение.

Продолжение следует…

#онкологиянеприговор #житьдальше #рецидиврака